Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Эос

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:57 

Привет, Эос. Сегодня мы поговорим об агрессии.

Бывает так, что человек очень-очень недоволен своей жизнью: личной, профессиональной, самим собой — возникает и копится постоянное напряжение, уровень ауто- и гетеро- агрессии становится несоизмеримым с масштабом проблемы. Любое, казалось бы, абсолютно незначительное событие вытягивает из нас силы и провоцирует сильные и резкие эмоциональные реакции, которых мы порой сами от себя не ожидаем.


Например, водитель начинает сигналить и ругаться за рулем, когда другой участник движения, по его мнению, поступил некорректно. Или же — в заведении подают блюдо, которое не соответствует ожиданиям, посетитель тут же реагирует грубым образом, начинает эмоционально предъявлять претензии и обвинения сотрудникам ресторана, не высказав сначала спокойно свое мнение и собственные пожелания в связи с инцидентом.

Такое агрессивное поведение свидетельствует о большом внутреннем напряжении, нехватке ресурсов на конструктивные реакции и недовольстве собственной жизнью в целом.

Поэтому первый и очень важный шаг в работе с агрессией — разрешить себе испытывать эти чувства и посмотреть, от чего конкретно они нас защищают, что именно стоит за этой реакцией.

Если удается понять, от чего именно мы защищаемся агрессивным поведением, тогда становятся доступны и ощутимы другие эмоции. И уже можно начать работать с ними. Если это чувство страха, то, справившись с ним, мы уже не будем также же сильно реагировать на аналогичные конфликты в дальнейшем.

Агрессия и раздражение — это защитные реакции, призванные оберегать нас от других болезненных переживаний. Чтобы справиться с ними, как я уже говорил, особенно важно постараться в каждом конкретном случае увидеть причину, понять, что именно она защищает. Какие ценности? Какой дефицит обнажает эта ситуация? (подсказка: их, дефицитов, может быть очень и очень много)


Данное упражнение требует регулярной тренировки. Возможно, не удастся сразу же обнаружить причины агрессивной реакции. Но мы можем анализировать эти ситуации после того, как они уже произошли, это также способствует лучшему пониманию своих чувств и эмоций.

Шаг первый. Вспомните случай, когда вы испытывали раздражение. Понимаете ли вы, что конкретно вас задело? Какие слова, поступки, происшествия?

Друг в последний момент отменяет встречу, сославшись на внезапно возникшую работу или домашние дела.

Шаг второй. Как вам кажется, что именно защищает эта эмоциональная реакция? Какие ваши ценности или же дефициты?

Я освободил время, отказавшись от других возможностей, был настроен на общение и имел определенные ожидания. Что может скрываться за раздражением в данной ситуации? Разочарование из-за неоправданных ожиданий; беспокойство, что в жизни происходит много незапланированного; также, возможно, возникновение чувства обиды из-за того, что друг с легкостью отказывается от встречи. Здесь под угрозой уже оказывается собственная ценность для другого.

Шаг третий. Иногда понимания себя, своих эмоций (второй шаг) может быть достаточно, чтобы напряжение снизилось.

Третий шаг предусматривает поиск оптимального для себя решения. После обнаружения первопричины подумайте, как вы могли бы отреагировать на ситуацию? Что было бы правильно и хорошо для вас?

Например, можно рассказать другу о своих переживаниях. Помните, что любые отношения - диалог, в которых каждый имеет право голоса. Можно еще раз почувствовать и постараться принять то, что в мире много неопределенности и незапланированных ситуаций. Постараться найти себе приятное занятие на освободившееся время.


Работа над собой всегда очень трудная, но у вас всё обязательно получится. Спасибо за внимание.



(Пример-иллюстрация - Паппикэт из "Bee and Puppycat". Спонтанная агрессия к любому раздражителю из-за неудовлетворённости текущим положением дел в жизни).

13:11 

03.07.2017 в 16:50
Пишет Добрые новости:

Сайт с мурчанием котов
Бельгийский разработчик и саунд-дизайнер Стефан Пиджон создал сайт Purrli, на котором можно в специальной звуковой панели настроить мурлыканье кота. Так, например, можно корректировать темп, тембр, громкость звуков, а также их настроение — более сонный, игривый, счастливый. Кроме того, успешно регулируется эпизодическое мяуканье.



«Звук мурлыканья кошки является одним из самых приятных звуков, который может и успокоить, и утешить, когда ты напряжен. Purrli пытается воссоздать как, собственно, звук, так и присутствие реальной кошки с помощью собственного звукового метода, который моделируется на основе реальных кошек, — объясняет Стефан Пиджон. — С мурлыканьем, которое плавно меняется время от времени, Purrli становится более настоящим и живым».

Разработчик признается, что сначала задумал все это в качестве шутки. Однако огромное количество положительных отзывов показало, что мурлыканье действительно нужно людям. На сайте Стефан выкладывает присланные ему сообщения, свидетельствующие о том, что кошачьи звуки положительно влияют на различные сферы: производительность, настроение, сон, контроль стресса и многие другие.

При этом сервис оказался полезным и для самих животных. «Я только что переехал, и мой котенок очень страдает, оказавшись на новом месте. Но ваши звуки действительно помогают ему освоить это новое место. Спасибо, что помогли успокоить мою малышку!»

URL записи

19:37 

15.06.2017 в 12:40
Пишет Добрые новости:

“20 батов за пакет — чтобы кошкам был обед!..” Эту поговорку ежедневно слышат жители одного из таиландских городов. Её произносит бездомный босой мужчина, торгующий лимонами. Люди зовут этого человека Лунг Дам. Он голоден всегда. Выручка за продажу лимонов небольшая, и он полностью тратит её на корм для уличных животных. Да, он единственный их “папа” в округе! Собаки и кошки толпами летят к нему на зов, потому что знают — не обидит. Лунг не успокоится, пока не обойдет весь свой район и не наполнит каждый тощий живот отборными свежими консервами или сухим кормом.

“Я могу ходить голодным, но животинка — нет. Она должна есть, ведь у неё нет силы воли и сознания, чтобы претерпеть голод”, — говорит Дам. Бездомных животных он считает своей семьёй.


Недавно фото Лунга и его питомцев появились в интернете — их выложила девушка по имени Варуня, которая прониклась судьбой этого бездомного. После прочтения истории многие люди решили помочь мужчине кормом и одеждой, а добрый парикмахер постриг его совершенно бесплатно.

Лунг всегда улыбается. А люди спешат купить товар у человека, в улыбке которого таится огромная сила! Сила добра. )

Источник
Спасибо за ссылку bakemunja.


URL записи

19:47 

Прочитано. Май.

Кафка: "Процесс", "Превращение" (пробовал на английском, увы, не хватило базы и вернулся к переводу), "Голодание".
читать дальше
Оруэлл: "1984" читать дальше

Гиллен и Маккелви Браун: серия комиксов "Молодые Мстители" 1 ч. читать дальше

Марина Цветаева. Сборник сочинений. В очень долгом процессе. читать дальше

19:31 

Вопросный моб.

От Горбач

1. Представим, что вот, в рандомный день через месяц у тебя есть все ресурсы для воплощения всего-всего, что придёт в голову. Почти как начать новую жизнь (допустим, нет никаких финансовых проблем и воинской обязанности, и необходимости жить с родственниками, этовсё, что обычно держит и угнетает): ты стоишь перед своей жизнью, как перед светлым горизонтом возможностей, и ничто не тянет тебя назад. Что ты будешь делать? Куда пойдёшь и почему? Или останешься на месте? Чем будешь заниматься, что будет первыми приоритетами? Ну, ты понял, это на предмет помечтать ах, если бы...




2. Расскажи, по каким людям, которые покинули твою бытовую действительность, ты скучаешь? Туда же: из тех людей, с которыми вас развела жизнь, за каких ты радуешься - что всё? (если не сложно, дай небольшое обоснование с: )




3. Какие слова ты сказал бы любимому писателю/музыканту/режиссёру?))




4. Пять тем для эссе, которые было бы полезно написать каждому?




5. Скажем, у тебя есть возможность заказать у меня историю, которую я стописят тыщ процентов напишу, - о чём она?


16:45 

вчера петербуржцы вели себя очень достойно. самоорганизация, сочувствие, компетентность. именно такими нам рисовали нас в школе. именно такими просили вырасти.

вчера весь город приходил на выручку каждому.

пожалуйста, давайте не разучимся делать это завтра — когда не будет больше таких кошмарных поводов.

02:27 

Мне 22. На деле это означает, что, когда мне исполнилось пятнадцать, самой популярной шуткой среди моих ровесников была шутка об анархии. О том, что если бы свергнуть власть, то всё стало бы хорошо и что вот, мы такие бунтари, будем менять политический строй нашей необъятной родины. Но, логично, многие боялись и трепетали при мысли о том, что перевороты требуют активизма и арестов. Меня никогда не задерживали, потому что я, порядочный гражданин своего порядочного государства, в пятнадцать лет сидел за учебником по обществознанию. И здесь вы уместно спросите, зачем тогда я морочу вам голову этими лирическими историями про задержания, про страдания подростков?

А вот зачем. В одиннадцатом классе мы готовились к олимпиаде по обществознанию , и подготовка к обществознанию, царю наук, заключалась в следующем: нужно было выучить учебник, где тебе рассказывалось, как устроена исполнительная и законодательная власть в России, и выучить Конституцию. Сколько важных мужчин входит в Государственную Думу? У кого есть право вето? Кому подчиняется президент? Кто является гарантом Конституции? И вот, значит, сидим мы в классе, дети с чистыми лицами и протестующими сердцами, которые уже, если не представляли, то чувствовали то, что творится в стране. И смотрим мы в вопросы по олимпиаде, а там – ничего себе каверза! «заполните пробел, - учтиво просит нас задание, - единственным источником государственной власти и носителем суверенитета в Российской является _____».

Кто-то, смущенно, преодолевая стыд, вдруг шепчет: «Ну, наверное, народ?..»

И мы, оглушенные величием момента и его какой-то дикой неправдоподобностью, вписываем большими квадратными буквами в бланки ответов: народ.

Ну вот, а еще была история, совсем сентиментальная, когда мы сидели и отмечали галочками, какие права и свободы есть у русского народа. И стало совсем грустно и печально от того, что мы делали: вот вроде право на свободу ассоциаций есть, а вроде как его и нет, и свобода слова как бы есть, но как бы ее и нет.

И преподаватель, выслушав наши стенания о том, как бессмысленно наше занятие, сказал: «Хоть кто-то должен знать в этой стране, какие у нас с вами есть права и свободы».

21:58 

И, наверное, тогда все и решилось. Он позвал ее вечер в кино – он, один из многих мужчин, с которыми впоследствии Йохане пришлось делить Салом. Он носил растянутый свитер, держал сигарету тремя пальцами и щурился, когда выпускал дым. Ничего особенного.

Салом оглянулась на нее, словно спрашивая, идти ей или не идти? И на долю секунды Йохана почти поверила, что ее ответ, ее честный ответ («Пожалуйста, останься со мной, останься со мной навсегда»), мог что-то изменить. Йохана знала, что будет больно, поэтому она зажмурилась.

«Ну же, иди», - она толкнула Салом в плечо. «Хорошего вечера».

И Салом наклонила голову, словно решая что-то для себя, и едва заметно кивнула.

«До встречи, Йохана!» .

Йохана простояла там несколько минут, с закрытыми глазами, нелепо надеясь и ненавидя себя за эту надежду, что, когда она откроет глаза, Салом будет стоять рядом. Салом будет стоять рядом, жевать кончик своего хвостика и улыбаться: «Как я могу оставить тебя одну?».

И дело было совсем не в смелости. Йохана всегда знала, что, если будет нужно, она выйдет на центральную площадь, всем и каждому расскажет, как она любит Салом. Йохана не думала о любви – она думала о будущем.

Что Йохана могла дать Салом; блестящей, искрящейся Салом? Склизкую, тайную жизнь, с поцелуями, о которых никому нельзя рассказать, интимность, запертую в четырех стенах? Стыдную, неловкую близость, которую нужно будет стеречь днем и ночью, чтобы никто не узнал, чтобы никто не спросил? Годы бестактных вопросов, годы взаимных обвинений, годы бессильной и душащей любви?

И поэтому Йохана сказала себе: «Нет».

Все следующие годы она говорила себе нет, когда Салом запрокидывала голову, открывала шею и смеялась; она говорила себе нет, когда Салом засыпала у нее на плече; она говорила себе нет, когда Салом подносила ее ладонь к своему лицу и шутливо целовала ее пальцы. Она говорила себе нет и кусала ладонь, когда Салом целовала ее в щеку, обнимала со спины, приходила мерять к ней одежду, пряталась у нее на кровати под одеялом.

Йохана научилась говорить слово «нет» лучше всех других слов.

21:55 

_____________________________________________________________________________________________

Она могла говорить часами. Легко переходила с темы на тему: вино, музыка, книги, кино, “Милый, вы видели постановку в Михайловском на прошлой неделе?”, здоровье мамы, погода в Санкт-Петербурге. Игриво касалась одного вопроса, а потом, склонив голову набок, стремительно ранила вас другим вопросом, и вы, разбитый, растерянный ее тактикой, раскрывали самое интимное. Обнажали перед ней нутро, а она только лениво протягивала к вам ладонь в перчатке и морщила нос.

Вот она сидит на диване, нога за ногу, руки сложены на коленях. Вот вы, теребите край пиджака, терьером посматриваете на чашку с чаем, готовый вцепиться в ее спасительный фарфор и прервать разговор неуместно громким глотком.

“Ну что, Милый, как вам мои стихи?”

И, пока вы, смущенный, неуверенный, по-мальчишески покрасневший, подбираете неловкие слова, которые рассыпаются бисером, она бросается на вас.

“Вы были с ней, Виктор? Были? Да или нет?”

И вам ничего не остается ответить, кроме правды.

Да, был. Был, но за неимением лучшего: вы вчера были в Зимнем, моя дорогая.

21:47 

уже не плачешь,

когда больно.

со временем

ко всему привыкаешь

и в перерывах

начинаешь скучать

по пыткам.



не так уж разнообразен

досуг

мученика.



плачь, страдай, кайся,

на лучшее не надейся

и спасения не жди



вот тебе мои заповеди.


_____________________________________________________________________________________________

22:49 

* * *

в два сорок

я не пишу тебе

и не звоню на линию помощи



нет причин паниковать

и будить соседей ночью



у кого не спросишь:

нужно взять себя в руки и

и терпеть дальше



только где мне найти такие руки

что будут держать

и держать крепко

пока я буду задыхаться

от беспомощности



твои ли?

22:48 

Одиночество - это привычка. Ты постепенно привыкаешь делать только одну чашку чая, покупать одну порцию продуктов, чтобы не испортились, и никуда особенно не выбираешься по вечерам (куда ты пойдешь один?). И обсуждаешь с другими только абстрактные вещи, не будешь же ты рассказывать своей преподавательнице, что у тебя лампочка перегорела и соседи завели щенка.

И медленно, сантиметр за сантиметром, ты стираешь, снашиваешь воспоминания о совместности, о разделении быта. И свыкаешься с тем, кто квартира пустая, и никто тебя по вечерам не ждет, и единственный голос в квартире - это твой голос.

Я недавно с ужасом понял, что эта смехотворная практика слушания радио в пустой квартире, это вечно включенная радиоточка в квартирах, где живут пожилые люди, - это не практика слушания новостей (как там партия, как там товарищ сталин?)

Это практика ухода, бегства от одиночества, когда никто не придет и никто не позвонит.

14:49 

Цветы зла.

Целеустремлённые, но неуверенные в себе, прекрасные на расстоянии вытянутой руки, но невыносимые в личной жизни, нарциссы — одни из самых популярных психологических обсуждений в интернет-пространстве и жизни. Откуда берётся нарциссизм, как от него избавиться и почему многих тянет к самовлюбленным эгоистам.

Весь мир с упоением читает и смотрит сериалы про социопатов, а в нашем обществе холодность эгоизма романтизирована и поставлена чуть ли не в каноны современного поведения. Чаще всего это нарциссическая мать, из-за которой у ребенка потом вся жизнь пошла под откос, или возлюбленн_ая, котор_ая приманил_а на блеск своей харизмы, а потом морально выпотрошил_а и оставил_а ни с чем. Что же это за расстройство, как оно возникает и настолько ли оно губительно для окружающих, как его описывают?

Эдакая ярмарка тщеславия.

Черты нарцисса, на которых обыватели обычно останавливаются, — тщеславие и самовлюбленность. Другие характерные, но менее известные симптомы — недостаток эмпатии, завистливость, склонность эксплуатировать окружающих и стремление к власти (пусть даже и в своих масштабах), а также ощущение себя как особенной личности, требующей особого обращения. Все эти особенности могут проявляться в разной степени — от легкой специфики личности до заметной патологии — собственно нарциссического расстройства личности.

Учитывая, что нарциссы часто бывают действительно успешны и любимы, их экспансия в обществе может вызывать чувство несправедливости у более кротких, скромных и недооцененных людей. Может показаться, что этим самовлюбленным эгоистам совершенно незаслуженно достается слишком многое. Но при этом внутренний мир нарцисса гармоничным не назовешь. Сложно ощущать себя стабильно, когда твое чувство самоуважения вечно находится как бы «на аутсорсе» и зависит от чужих оценок.

Стыд и обесценивание.

Почему так происходит? Нейробиология на эту тему пока не предлагает внятного объяснения (кроме отдельных исследований, указывающих на недостаток серого вещества в отделах мозга, отвечающих за эмпатию и эмоциональную регуляцию), а психоаналитики, наиболее глубоко разработавшие тему, полагали, что такой тип личности формируется из-за неадекватно острой реакции на чувство стыда: самое страшное — когда окружающие люди считают тебя плохим, и худшее, что может случиться с нарциссом, — публичное снятие покровов с его кажущейся идеальности и обнаружение его истинного ничтожества* (а все, что неидеально, воспринимается им как ничтожное). Распространено мнение, что вырастить из ребенка нарцисса легче всего, непрерывно его балуя и неадекватно высоко оценивая его таланты, но наблюдения многих психологов свидетельствуют в пользу эффективности сочетания «бурная похвала за соответствие высоким требованиям» плюс «отвержение за все, что родители считают плохим поведением (особенно если это поведение, в общем-то, естественное для ребенка, например, шалости)». Тогда малыш быстро усваивает, что он хорош, когда кажется хорошим, и никому не нужен, когда просто бывает собой, со своими слабостями и недостатками.

Нарциссы, с одной стороны, охотно обесценивают чужие достижения, чтобы обезопасить себя от сравнения не в свою пользу, но с другой — им так же вечно мало собственных заслуг. Поэтому их кажущееся самодовольство — мыльный пузырь (это стоит иметь в виду скорее для того, чтобы не злиться на подобное поведение, а не для того, чтобы бить нарциссов по больному: защищая свое идеальное «Я», они способны на многое).

Из-за своей специфики нарцисс малоспособен к по-настоящему близким отношениям: он воспринимает партнера как зеркало для отражения себя (точнее, своих лучших сторон). Поэтому романы часто начинаются с идеализации («Какой восхитительный трофей, который подчеркнет мою уникальность!»), а заканчиваются разочарованием и попыткой изменить партнера под свои растущие запросы, не очень считаясь с границами его личности. Собственно, отсюда и берется столько несчастных любовных историй. С другой стороны, стоит помнить, что самому нарциссу тоже нелегко: расслабиться и показать себя простым смертным невозможно даже с супругом.
Приведу примеры.

Ольга Гуманова, психолог:

«Рядом с таким человеком проще выживать другим тяжелым невротикам, остальным — трудно, слишком холодно. Нарциссы любят образовывать союзы с шизоидами — в такой паре экстравертированный и коммуникабельный нарцисс может отвечать за отношения с внешним миром, а шизоид хранит свой собственный мир и общий мир пары, насчет которого он многое может нафантазировать, но ему в ней хорошо. Он хранит в тишине образ Нарцисса Великолепного».

Дети нарциссов испытывают повышенную психологическую нагрузку и часто вырастают с травмами. Обычно нарциссические родители рожают детей не из чадолюбия, а как еще одно доказательство своей успешности и состоятельности в жизни. Кроме того, как и в случае с равными партнерами, такие мамы и папы плохо чувствуют личные границы и воспринимают малыша как продолжение себя, пытаясь исправить его реальные и кажущиеся недостатки любыми способами.

Ольга Гуманова:

«Дети из нарциссических семей могут осознанно или неосознанно искать таких же нарциссических партнеров, липнуть к ним, впадать от них в зависимость, пытаться преодолеть их холодность, равнодушие и презрение, заслужить любовь. Где отвергают, где пренебрегают — туда их и тянет».

Типы нарциссов

В двух главных диагностических справочниках по психиатрии — европейском Международном каталоге болезней и американском DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) — люди с нарциссическим расстройством не делятся на группы. Тем не менее разные психологи и психиатры в своей практике периодически выделяют характерные типажи:

Влюбчивый — нарцисс, который самоутверждается в основном за счет соблазнения других, склонен к драматическим эффектам и патологической лжи.

Беспринципный — сочетает нарциссические симптомы с чертами антисоциального расстройства. Имеет размытые представления о морали, любит доминировать и манипулировать.

Гиперчувствительный — более тонкокожий и менее самоуверенный, при всем болезненном нарциссическом самолюбии ведет себя более робко и избегает ситуаций, где может оказаться «не на коне».

Инвертированный — нарцисс наоборот, который хочет не сам получать всеобщее обожание, а быть верным вассалом более яркого героя.

Ольга Гуманова:

«Инвертированные нарциссы — это такие “рыбы-прилипалы”, поклонники талантов, адепты гуру. На самом деле у них с нарциссами точно такая же структура травмы, они так же организованы личностно, но по какой-то причине отрицают нарциссическое в себе и предпочитают всегда быть рядом с кем-то, кто это себе позволяет, с кем это можно в открытую проживать. Причем “инвертированные” нарциссы запросто могут быть инвертированными в одних отношениях и классическими — в других. Например, женщина — скромная домохозяйка, серая мышь при блистательном, популярном, высокопоставленном муже. А в отношениях со своим ребенком она уже играет роль классического нарцисса — ее требованиям ребенок должен соответствовать, дотягиваться, а она дает или не дает медаль».

Как избавиться от нарциссизма

Нарциссическое расстройство часто демонизируют, нарциссизм легко приписывают абьюзерам и манипуляторам, и он действительно входит в так называемую «темную триаду» — типичный список личностных черт для людей, склонных к злонамеренному поведению. Но это еще не означает, что любой нарцисс — жестокий тиран, а его поведение не поддается коррекции. Если человек осознает, что специфика его личности создает трудности ему самому и приносит боль близким, он может успешно пройти психотерапию. Медикаментозное лечение в этом случае не применяется, если нет других сопутствующих расстройств (например, тревожности или депрессии).

Ольга Гуманова:

«С опытом я все больше убеждаюсь, что популярная сегодня “нарциссофобия” не имеет под собой реальных оснований. Любые личностные расстройства и невротические типы организации личности не исправляются только в том случае, если человек отрицает свою боль, депрессии, пытается делать вид, будто у него все хорошо. У нарциссов действительно больше поводов отрицать проблемы, потому что, как правило, у них все хорошо с карьерой и личной жизнью. Зачем мне психолог, если у меня престижная должность, высокая зарплата и толпа поклонников?

Сейчас нарциссов среди клиентов психологов — процентов 60. Люди приходят, потому что им больно, у них очень разобранное, разрозненное «я», они больше не хотят это терпеть и хотят меняться. И могут меняться, если захотят».

Как жить рядом с нарциссом

Универсального ответа на этот вопрос нет — варианты будут зависеть как от градуса нарциссичности героя, так и от типа взаимоотношений и вашей собственной личности. В любом случае важно осознать проблему и принять для себя тот факт, что это человек с очень специфическим взглядом на мир, на которого очевидные или убедительные на ваш взгляд аргументы могут не действовать. Если патология сильная — лучше избегать тесных контактов, если черты выражены умеренно, можно попробовать уговорить человека на терапию. Которая, скорее всего, понадобится вам обоим, ведь, как уже было сказано, к нарциссам часто тянет людей с другими невротическими расстройствами, и понять свои психологические погрешности тут не менее важно, чем наладить отношения с родственником или партнером.

23:44 

Что такое НГО и как это знание может помочь по жизни

Стойте-стойте-стойте! Я знаю, что вы, скорее всего, никогда не задавались вопросом, что такое НГО. Вы никогда не проводили ночи, терзаемые душевными муками о судьбе гражданского общества. И слеза никогда не катилась по вашему лицу, когда вы читали о закрытии какой-нибудь общественной организации.

Это все понятно. Эти далекие от нас, простых смертных, вещи вроде общественной работы, нам не слишком интересны. С другой стороны, вы, скорее всего, подписаны на какой-нибудь паблик, который изредка просит подписать вас петицию. Ну и еще репостнуть запись со статистикой о гендерном дисбалансе. И иногда вы смотрите видео про изменения климата. И вы немножко знаете про ООН. И вам хотелось бы, чтобы несправедливости было меньше, а равенства и взаимоуважения больше.

Вот. Воооот. А это значит, что вы готовы узнать о том, что такое общественные организации.

[здесь на фоне играет волшебная музыка, и кто-то на задних рядах нервически перешептывается: «А нам не нужно будет платить за это деньги?»]

Что такое НГО?

Негосударственные организации, или некоммерческие организации, или общественные организации, или организации гражданского общества - это такие святые места, где почти святые люди стараются к лучшему изменить общество. Так, хорошо, но это можно делать и без организации? Зачем нам эта иерархия? К чему нам этот бюрократический деспотизм?

Предположим, вы с друзьями решили у вас на квартире собрать феминистскую активисткую группу. Вы с друзьями познакомились в Интернете, на просторах пабликов про равенство возможностей и социальную справедливость. И сначала вы долго думали, а стоит ли оно того – выходить в оффлайн, смотреть на неприятные грустные лица людей и рассказывать им о том, что женщины все еще зарабатывают меньше мужчин на одинаковых должностях. Но желание перемен было больше, и вот теперь вы и ваши друзья сидите в интимном кружке и готовите свою первую выставку фоторабот.

Дело в том, что выставить эти фотоработы вы можете или 1) договорившись с какой-нибудь организацией, или 2) найти какое-нибудь независимое пустое пространство и сделать выставку там. Но что, если после выставки вы поймете, что ваши амбиции больше, чем одноразовое мероприятие? Что, если вы решите сделать свой фестиваль? Или, слава бесстрашным, захотите провести образовательный курс, посвященный искусству и месту уязвимых групп в нем?

Тогда вам придется зарегистрировать свою инициативу. И вы станете организацией. Вау!

В общих чертах, большинство НГО – это группы людей, которые хотят что-то изменить и для этого у них есть стратегия и видение того, что они должны делать.

Какими бывают НГО?

Есть огромные НГО, которые все знают, вроде ООН, ЮНИСЕФ, ЮНФПА. Это международные общественные организации и программы, которые работают в разных регионах. Но они составляют очень небольшой процент общественных организаций в стране. На местах работают небольшие (или большие, как повезет) национальные НГО. Они могут работать как в масштабах страны, так и в рамках небольшого региона.

Например, какая-нибудь организация вроде «Охраны птиц родины», работающая по всей территории Беларуси, будет стремиться защищать птиц по всей стране. А «Борисовская ассоциация женщин» будет работать только с женщинами в Борисове.

Общественные организации – это только то, что называется «организация»?

Нет. Например, какой-нибудь благотворительный фонд или просветительское учреждения могут тоже быть общественными организациями. Хитрая штучка здесь в том, что общественная организация – это, скорее, самоидентификация. А всякие слова вроде «фонд», «учреждение», «объединение» - это юридические формы управления. Да-да, Джон, этот взрослый мир налогов и слов из юриспруденции.

Чем занимаются НГО?

У каждой общественной организации есть устав. А в уставе (есть утка, а в утке есть яйцо, а в яйце игла) есть миссия организации и ее цели. Кто-то хочет влиять на ситуацию с загрязнением окружающей среды, кто-то хочет лоббировать интересы женщин, кто-то хочет работать с небинарными людьми или законодательством. Сколько интересов – столько и НГО.

А теперь каверзный вопрос: а откуда у этих НГО деньги на эту их работу?

Общественные организации могут получить деньги из очень разных источников. Кто-то работает исключительно на волонтерских основаниях, и все ресурсы организации складываются из помощи других. Кто-то принимает пожертвования, кто-то получает государственную поддержку, если работа этой организации попадает в государственные приоритеты. Кроме этого, общественные организации могут участвовать в конкурсах разных стран, программ, проектов и посольств на получение финансирование на их работу.

Для этого они пишут заявку, где описывают, чем именно они хотят заниматься в рамках проекта, пишут бюджет и виды работ, которые будут выполнять. К этому всему они пишут ожидаемые результаты и показатели, которые отразят качественность их работы. Потом организация подает эту заявку, и, если заявка интересная, на нее выделяют средства.

Например, вы работаете с темой использования новых медиа в образовании. И тут Посольство Швеции открывает конкурс на поддержку проектов в области образования. Вы пишете заявку о том, как хотите внедрить использование «Вконтакте» для активизации школьников и их вовлечение в суровый мир журналистики, Посольство Швеции ликует и выделяет вашей организации на это средства.

Все счастливы: вы подвигаете новые медиа, школьники смотрят классные мемчики про журналистику, Посольство Швеции способствует развитию образования.

Так-с, но раз там есть деньги, значит, там можно и работать?

Вот именно! Если вы чувствуете, что вы хотите принести пользу, вы можете стать волонтером в общественной организации. Но если вы понимаете, что вы хотите посвящать этому не два-три часа, а работать и делать больше, вы можете работать в общественной организации. И вам даже будут платить деньги за это, ничего себе, правда?

Кроме этого, вы сможете много учиться и путешествовать, потому что общественные организации одной страны часто сотрудничают с организациями из другой страны. А еще ваши коллежанки и коллеги не будут вас сильно раздражать, потому что они будут увлечены тем же, что и вы.
Такое правда бывает.

С чего начать?

Начните с простого – погуглите, какие организации работают в вашем городе, посмотрите, кому вы можете помочь чем-нибудь. Напишите организаторам любимого фестиваля, что хотите быть волонтером, или помогите приюту для животных разместить информацию в социальных сетях о собачках и котиках.

Вы можете сделать мир лучше.

21:08 

Для меня текстуальная музыка - музыка с текстом - она всегда ориентирована на диалог, она рассказывает тебе какую-то историю, ты сопереживаешь или нет, ты чувствуешь себя сопричастным или нет. Эти песни дают тебе чужую ситуацию для рефлексии.
Внетекстуальная музыка - это место для самонаблюдения, для внутреннего монолога. То, как люди старательно избегают ее, для меня показывает неготовность вступать в разговор с собой; неспособность и нежелание слушать себя.

21:06 

Вот, например, такой урок взросления: раньше мне казалось, что чувства очень важны, и если тебе плохо, то это ощущение должно быть значимым и для всех остальных. И мы могли провести дни, обсуждая, как и что кому болит, и что именно не так, и в этом была поразительная близость и открытость с другими. И – что поразительнее всего – в этом была своя новизна. Сегодня тебе болит совсем не так, как вчера, и твоих друзей беспокоит совсем не то, что на прошлой неделе.
А теперь, как бы сильно тебе не болело, у тебя завтра работа и нужно готовиться к лекции. И у друзей твоих работа, и она выматывает, она не оставляет времени ни на что другое. Ну и, конечно, вы обсуждаете вместе какие-то проекты, и шутите про людей, с которыми работаете, и стараетесь не затрагивать тему, как кто проводит время после работы. После работы вы спите или пытаетесь уснуть. Просыпаетесь после полуночи и, если не удается снова заснуть, бродите по дому, стараясь не прислушиваться к тому, что происходит внутри вас.

14:15 

иногда я засыпаю, надеясь, что станет лучше, но лучше не становится и меня расстраивают даже абсолютно незначительные вещи.

17:26 

Чем больше материалов про абьюз я читаю, тем больше запутываюсь. Например, автор описывает какую-нибудь особенно насильственную практику и подчеркивает: “Если вы сталкиваетесь с этим, то самое время обратиться за помощью”. Интересно, а сколько людей обращаются за помощью в итоге?
Можно читать сотни материалов о депресии, но не соотносить их с собой. Или,что еще печальнее, соотносить их с собой, видеть в себе все признаки, но не обращаться за помощью, потому что она кажется слишком далекой, слишком гипотетической. Что, если меня высмеют? Что, если мне не помогут? Что, если мои проблемы надуманы?
Как я это вижу, травма тем и больна, тем и опасна, что для тебя она не ощутима, не осознаваема как травма. Ты несешь в себе это горькое переживание; каждый день просовываешь в рану два пальца, проверяешь, там ли она? И она всегда там, она всегда с тобой. И ты миришься с этим, сживаешься с болью, она становится частью тебя

10:56 

***

вместо стихов нужно было
учить математику
никто так и не попросил рассказать
наизусть «Одиссею»
(хотя я был готов и к таким вызовам)
и каждый день я решаю неравенство,
что больше:
я или мое одиночество?
каждый день я стараюсь понять,
что больше:
я или мое одиночество?

и каждый день я стараюсь найти Х,
спрятанный в городах, не похожих на мой,
и каждый день я получаю,
что привязанность Х ко мне

отрицательное число.

я вычитаю из общей суммы:
минус сутки, когда я лежал и смотрел в стену,
боясь пошевелиться, боясь подать хоть один признак жизни
минус неделя, когда я забывал выйти из дома,
минус полгода, когда необходимость говорить
заставляла плакать
--
и получаю ноль

и я делю на пять, я делю на десять,
я разделяю себя на сто тысяч частей,
но мне не становится менее больно

каждый день я решаю неравенство,
что больше:
я или мое одиночество?
каждый день я стараюсь понять,
что больше:
я или мое одиночество?

21:18 

#26

Что, на мой взгляд, многие упускают, что люди достаточно лояльно относятся к отклонениям от социально принятой нормы. Лишь бы это отклонение было оправдано, подтверждено какой-нибудь болезненной историей (как же без болезненных историй) и выставлено на всеобщее обозрение.
История должна легитимировать, быть доступным и всегда открытым мемориалом для тех, кто решит полюбопытствовать.

Так, тебе 21, почему ты не в отношениях с кем-нибудь? Наверное, у тебя глубокая травма? Половой орган неправильной формы? Может, у тебя даже нет органа?!
Или, например, тебе 25, а у тебя нет детей? В чём твоя история? Сексуальный абьюз, плохие отношения в семье? Как это ты просто не хочешь детей?

Ты идешь учиться на филолога? Наверняка, твоя мама хотела девочку! Или ты пытаешься завести невесту? Или у тебя низкий iq и ты не смог сдать ЕГЭ по математике? в чем твоя проблема?
Почему ты не хочешь рассказать об этом, ведь я просто
спрашиваю.


Меня изумляет уверенность людей, которые требуют выдать им историю о том, почему мои подруги говорят о себе в мужском роде, почему я борюсь за права людей, почему я ношу длинные волосы (ТЫ ЖЕ МАЛЬЧИК), почему я ношу вот такую одежду, а такую не ношу - и так до бесконечности.

Ты не можешь просто быть. Тебе надо постоянно воспроизводить какой-то нарратив, который будет доказывать твое право на существование перед другими.

главная